"먹기만 하면, 내장지방 감소"… 전문가가 추천한 '9가지' 다이어트 음식
리는 "최고로 상당한 지방은 배 안쪽에 위고비 체중감량 축적되는 '내장 지방'"이라며 "열을 발생시키며 칼로리를 소모하는 '갈색 지방'을 활성화하는 것이 중요합니다"고 말했다.
일곱째, 사과에는 클로로젠산이라는 항산화 성분이 있어 갈색 지방을 활성화끝낸다. 식이섬유 펙틴은 포만감을 높여 과식 예방에 도움이 된다.
일곱째, 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 갈색 지방 세포를 자극하고 염증을 떨어뜨리는데 도움이 끝낸다.
셋째, 케일은 항산화 물질과 섬유질이 풍부하고, 여덟째, 청경채는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며, 첫째, 엑스트라버진 올리브유는 항산화 성분이 염증을 감소시키고 지방 대사를 향상끝낸다.